Зеленые коктейли

Зеленые коктейли

Зеленые коктейли

В этой статье мы бы хотели рассказать об опыте внедрения зеленых коктейлей в свой рацион питания. Статья написана со слов автора.

«Я хочу рассказать – о моем опыте перехода на здоровое питание. В идеале, я всегда мечтал стать вегетарианцем или Сыроедом, но силы воли никогда не хватало.

Собственно именно поэтому я решил начать с малого, с так называемых “зеленых коктейлей”.

Что собой представляет зеленый коктейль?

Это просто смесь из фруктов, овощей и зелени. Расписывать подробно рецепты я не буду, если заинтересуетесь, их можно много найти на просторах Рунета.

Я использовал самый простой вариант коктейля. Брал яблоко, банан и петрушку с укропом, помещал все это в блендер, заливал водой и нажимал на кнопку пуск. Хватало буквально секунд 10-15, чтобы внутри стакана образовалась однородная зеленая смесь.

 

В первый момент после приготовления коктейля я не решался даже понюхать его, в голове всплывали всякие неприятные запахи. Но я был довольно приятно удивлен, когда сделал первый глоток зеленого коктейля.

Скажу вам честно – это действительно вкусно, коктейль получается очень свежим и бодрящим.

 

В первые несколько дней я старался пить этот коктейль вечером после ужина.

Наверное, с неделю я его пил и мне было просто вкусно, никаких особенных изменений в самочувствии или уменьшения тяги к мясу или другой не здоровой пище я не почувствовал.

Но вот начиная со второй недели улучшения стали проявляться. Организм стал легче воспринимать жареную пищу, чувство вздутия и дискомфорта в желудке после перекуса на лету, стало намного меньше. Энергии кстати тоже прибавилось, просыпаться по утрам я стал намного проще, хотя раньше приходил в себя только в душе. Проблем с кожей тоже стало намного меньше, да и выглядеть она стала более живой чтоли:)

 

Я и сейчас частенько пью такие зеленые коктейли. И мне очень нравится.

Как итог, скажу, что такие коктейли могут пить абсолютно все. Они очень вкусные и полезные, помогают поддерживать организм в тонусе, дают заряд энергии и повышают настроение. А это особенно необходимо во время авитаминоза.

P.S Вегетарианцем я, конечно, не стал после употребления зеленых коктейлей, но они помогли мне понять, что действительно хорошо для моего желудка и всего организма, а что не хорошо и вредно.

Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое, в этом жизнь!»

Поделиться в соц. сетях

В Мой Мир
0



TofeelGood — здоровый образ жизни © 2013 Все права защищены

Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции и с активной ссылкой на источник. Все статьи находящиеся на сайте представлены для ознакомительных целей и ни в коем случае не являются побуждением к действию.

Здоровый образ жизни

Многие люди в наши дни ведут себя невнимательно по отношению к здоровью, отказываются от правил гармоничной жизни по собственной воле, следуя мифическим целям, достижение которых обходится очень дорого. А ведь здоровый образ жизни – это естественное для человека состояние, следуя которому, можно добиться в жизни многого, реализовать свой внутренний потенциал и ощутить себя человеком с большой буквы. Поддержание здоровья на должном уровне включает в себя: регулярную физическую активность, принципы здорового питания, моральный настрой, а также отказ от вредных привычек.

Здоровье само по себе является основной предпосылкой для развития различных граней человеческой жизни, выполнения человеком его социальных функций, а также достижение активного долголетия. Здоровый образ жизни в высшей степени актуален в современном обществе, поскольку сам темп общественной жизни очень усложнился, усилились риски техногенного, психологического, экологического, политического, а также военного характера, которые способствуют сдвигам в состоянии человека в негативном направлении.

Существуют различные системы, которые выводят человека из кризиса и направляют на правильный вектор. Некоторые из них подразумевают под принципами здоровья соблюдение умеренности во всем, следование оптимальному двигательному режиму, правильное питание, закаливание, отказ от пагубных привычек, а также рациональный образ жизни в целом. Все это может базироваться на прочном фундаменте религиозно-нравственных ценностей и национальных традиций, которые способны обеспечить человеку физическое духовное, душевное, а также социальное благополучие в окружающей обстановке, а также достижение долголетия в рамках своей жизни.

Сделать шаг в направлении здоровья необходимо уже сегодня, не стоит упускать ни единой возможности жить радостно и гармонично, в этом вам поможет наш портал о здоровье.