Эффективная рисовая диета

Рисовая диетаРисовая диета уже давно признана по всему миру в качестве одной из наиболее эффективных диет.

Рис обладает довольно высокой пищевой ценностью по сравнению с другими видами круп, поэтому во время применения рисовой диеты можно отказаться от употребления мяса, а также рыбы. На этой диете можно быстро похудеть за счет эффективной очистки вашего организма.

В чем же состоит популярность рисовой диеты? Основная причина – это полезные свойства риса. Многие народы основывают свою кухню именно на рисе. Важно также отметить, что среди азиатов, основным компонентом питания которых является рис, практически не встретишь тучного человека. Рис обладает прекрасными очистительными свойствами. Если его правильно приготовить, то он будет очень эффективен для очищения организма от шлаков. С помощью рисовой диеты можно «убить 2 зайцев»: похудеть, а также хорошенько «почистить» свой организм. Существует несколько вариантов рисовой диеты. Желательно выбрать для себя наиболее приемлемый, а затем использовать его до достижения желаемого эффекта.

Рисовая диета «Пять объемов»

Эта диета является самым быстрым и эффективным способом снижения лишнего веса.

Сущность диеты «Пять объемов» состоит в следующем:

Необходимо взять по 5 небольших стаканов или баночек и поместить в каждую емкость по 2 столовые ложки риса, далее каждую из баночек (стаканов) необходимо будет залить 200 граммами простой воды. Рис в этих емкостях нужно выдерживать в течение четырех дней, периодически меняя воду. На пятый день (утром) необходимо слить воду и съесть рис, который в ней находился без предварительной варки. В эту баночку положите снова 2 столовые ложки риса и залейте его водой. Эту емкость нужно будет поставить последней в ряду, чтобы отличать ее от остальных.
На следующий день точно такую же процедуру проделайте и с другой баночкой, затем положите в нее новый рис, залейте его водой и поставьте эту емкость последней в ряду. Таким образом, вы будете употреблять ежедневно рис, который был настоян 4 дня на воде. Польза этого варианта рисовой диеты заключается в том, что рис в процессе отстаивания очищается от всех лишних примесей, такой рис выводит соли из организма, не затрагивая при этом мышечную массу человека. Так питаться необходимо на протяжении 2-х недель.
В этот период вы не будете употреблять ваш прежний завтрак, а только рис. В течение остальных приемов пищи вам следует употреблять минимум соли, а лучше и совсем ее исключить из рациона на период пребывания на рисовой диете. Без выполнения последних условий желаемый эффект не будет достигнут, поскольку соль, которую вывел рис из организма будет вновь попадать в пищеварительную систему вместе с продуктами питания.







TofeelGood — здоровый образ жизни © 2014 Все права защищены

Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции и с активной ссылкой на источник. Все статьи находящиеся на сайте представлены для ознакомительных целей и ни в коем случае не являются побуждением к действию.