Основы для начинающих
Правильное дыхание при занятиях йогой

Значение правильного дыхания при занятиях йогой

Правильное дыхание при занятиях йогой занимает важное место. В йоге дыхательные упражнения называются «пранаямы». Они воздействуют на весь человеческий организм, включая и физиологическую, и эмоциональную составляющую. Прана – это космическая энергия, которая свободно…

Хатха-йога для начинающих

Хатха-йога для начинающих

Что такое «хатха-йога»? «Ха» означает в переводе с санскрита «солнце», а «тха» — «луна». Эти два противоположных начала играют основную роль в учении хатха-йоги, они противоборствуют (тьма и свет), но одновременно и дополняют…

Йога для беременных

Для беременных

Йога для беременных – это определенный набор упражнений, который особенно полезен для здоровья беременных женщин, а также для полноценного и всестороннего развития ее малыша. Подобный фитнес оказывает массу положительных воздействий на здоровье будущей…

pravilnoe-dyxanie-pri-joge

Правильное дыхание при йоге

Правильное дыхание – это очень важный элемент при занятиях йогой. Йогическое дыхание насыщает кровь кислородом,  что в свою очередь питает и ремонтирует клетки вашего тела, поддерживает ваше здоровье в идеальном состоянии. Поверхностное дыхание,…

kak-najti-svoyu-jogu

Как найти свою йогу?

Абсолютно каждый может заниматься йогой. Но как найти стиль, который подойдет именно вам? Как разобраться во всем разнообразии видов и подвидов йоги? В этой статье мы постараемся помочь вам с выбором. Определение йоги…

asany-dlya-nachinayushhix

Асаны для начинающих

Настоящая йогическая практика начинается тогда, когда йогин перестает отвлекаться во время нахождения в асанах (позах), а выполняемые позы уже не нуждаются в корректировке. На первых порах следует направить максимум внимания отработке позы, ее правильному построению. Наиболее…

практическая йога для начинающих

Практическая йога для начинающих

Чтобы занятия йогой приносили максимум эффекта, следует оптимизировать свою жизнь. Рекомендуется следовать некоторым рекомендациям для общего улучшения состояния и достижения наилучших результатов практики. Практикующим, в особенности начинающим, необходимо строить свою практику с учетом…

питание начинающего йога

Питание начинающего йога

Если взглянуть на вещи реально, то становится понятным, что в нашей климатической зоне такое питание не подходит. У нас более холодный климат, нежели в Индии, поэтому нам необходима более калорийная еда. Согласиться можно…



TofeelGood — здоровый образ жизни © 2014 Все права защищены

Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции и с активной ссылкой на источник. Все статьи находящиеся на сайте представлены для ознакомительных целей и ни в коем случае не являются побуждением к действию.