Зеленые напитки богаты питательными веществами, благодаря зеленому пигменту, содержащемуся во всех листовых овощах, таких как шпинат, капуста, сельдерей и салат, который очищает организм от вредных токсинов, насыщает кислородом кровь и помогает повысить уровень энергии организма. Благодаря этому их можно с уверенностью назвать энергетическими коктейлями.
Светящийся зеленый коктейль
Ингредиенты
- ½ чашки воды
- 1 пучок салата ромэн, нарезанный
- небольшой пучок шпината
- 3-4 стебля сельдерея
- 1 яблоко, удалить сердцевину и нарезать дольками
- 1 груша, удалить сердцевину и нарезать дольками
- 1 банан
- Сок ½ лимона
Подготовка
Добавить воду и салат Ромэн со шпинатом в смеситель. Запустить блендер на низкой скорости , перемешать до однородного состояния.
Постепенно переходя на более высокие скорости, добавить сельдерей, яблоко и грушу. Добавить кинзу и петрушку , если вы хотите добавить побольше зелени .
Добавить бананы и лимонный сок последними.
Энергетический коктейль “Заряд”
Этот коктейль в течение нескольких часов поможет вам держать небывалый заряд бодрости
Ингредиенты
- 1 стакан молока
- 1 стакан кокосовой воды
- 1 чайная ложка спирулины
- 2 чайные ложки льняных семян
- 1 столовая ложка о кокосового масла
- ¼ чашки замороженных ягод
- 2 столовые ложки натурального йогурта
- Щепотка корицы
- Пара ложек меда для сладости
Подготовка
Поместите все ингредиенты в блендер и смешивайте до получения однородной массы.
Еще один энергетический коктейль
Ингредиенты можно найти в любом продуктовом магазине
- 1 пучок шпината
- 1 горсть мяты
- 1 горсть петрушки
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 огурец
- Несколько листьев салата
- 4 стебля сельдерея
- Несколько кусочков очищенного имбиря
- 6 кубиков льда
Подготовка
Все составляющие кроме кубиков льда помещаете в блендер, перемешиваете до однородного состояния. Наливаете смесь в стакан, добавляете кубики льда и коктейль готов!
