Позвольте представить вам несколько зеленых коктейлей для людей только пробующих этот вид коктейлей.
1. Остров
- 1 спелый банан
- 1 стебель сельдерея
- ¼ часть среднего огурца
- 1 чашка свежих или замороженных ананасов
- 1 небольшая горсть петрушки
- ½ небольшого кусочка имбиря
- 1-2 чашки кокосового молока
2 . Сливочный
- 1 авокадо (спелый, очищенный)
- 1 спелый банан
- 1 апельсин (очищенный, без семян)
- ½ — чашки шпината
- 200 мл. Миндального или ванильного молока
Для более сладкого коктейля, используйте 1 столовую ложку клинового сиропа или ложку меда
Дополнительно в конце можно добавить 5-6 кубиков льда
3 . Тропический
- 1 чашка замороженного или свежего ананаса
- 1 средний спелый банан
- 1 средний кусочек имбиря
- 2 горсти шпината
- 1 стакан воды или кокосового молока
4 . Банановый
- 2 чашки шпината
- 1 замороженный банан
- 3/4 чашки замороженных смешанных ягод (или свежей клубники или голубики)
- ¼ стакана сырых орехов или сырых семян (семечки, грецкие орехи, семена льна или миндаля)
- 1-2 стакана воды или кокосового молока
5 . Клубника-Киви
- 1 киви (очищенный)
- ¾ стакана замороженной или свежей клубники
- ¼ — ½ стакана замороженного или свежего ананаса
- ½ лимона (очищенного и без семян)
- 2 чашки шпината
- 200мл. воды
P/s Бонусный коктейль, правда не зеленый, но тоже очень вкусный и полезный
Клубника со сливками
- 1 замороженный маленький банан
- 1 стакан замороженной клубники
- ½ авокадо (спелый, очищенный)
- ½ чашки несладкого миндального молока (можно ванильного)
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1 столовую ложку кленового сиропа или меда
- 1 столовая ложка сливок
Все коктейли приготавливаются путем смешивания в блендере