Раджа-йога – это путь овладения умом или учение о достижении сознанием совершенства.
Раджа-йога называется «Царской йогой», йогой воспитания сознания, поскольку основывается исключительно на самоанализе и медитациях. Отличительной особенностью Раджа-йоги является отсутствие специальных асан, в ней есть несколько стандартных пранаям. Раджа-йога считается последней из восьми ступеней классической школы Патанджали.
Высшая цель Раджа-йоги
Промежуточные цели могут быть выбраны практикующими раджа-йогу произвольно, однако основной ее целью является достижение освобождения сознания от ограничений (Мокша). На промежуточных этапах практикующий может развить необходимые положительные качества ума и тела, устранить негативные противоположности, овладеть энергией (накопить прану и уравновесить ее), а также развить определенные состояния сознания (самадхи разного уровня).
Визуализация и медитация в Раджа-йоге
В древности в Раджа-йогу входили практики визуализации, однако сейчас визуализация присутствует только тантре (шактийском учении). В самом начале практики раджа-йоги необходимо овладеть медитацией, поскольку основным инструментом дальнейшей практики является санъяма (самьяма), которая невозможна без умения медитировать.
Мантры в Раджа-йоге
В Раджа-йоге мантры используются ограничено. Мантры применяются лишь в качестве вспомогательного средства, выравнивающего поток ума. Используются биджа-мантры (короткие мантрические слоги), которые ассоциируются с ритмами дыхания. Раджа-йоге свойственны ментальные практики, которые основаны на работе с чувствами (индриями), подсознанием (читта), воспринимающим умом (манасом), а также интеллектом (буддхи).
Раджа-йога и Кундалини-йога
Кундалини-йога является фактически развитием Хатха-йоги, а Раджа-йога — продолжением Кундалини-йоги. Практика Кундалини-йоги раскрывает самые важные энергетические каналы, составляющие основной стержень ментального тела. Благодаря чистой эманации Кундалини разум йогина достигает состояния наивысшего блаженства, соединения сознания и энергии, Шивы и Шакти, а также освобождения.
Достижение высших способностей (сиддх)
Сиддхи – это совершенное владение внешними и внутренними энергиями, особые феноменальные способности, которые достигаются глубоким контролем ума. Сиддхи могут проявиться на разных этапах практики Раджа-йоги. Все зависит от изначальных качеств йогина (практикующего), от метода практики, а также от интенсивности занятий.
Влияние раджа-йоги на здоровье и организм в целом
Раджа-йога соответствует высшим ступеням йоги, где уже заканчивается работа с телом, а начинается работа с сознанием. Раджа йога на практике помогает решить многие проблемы, похудеть, наполниться яркими эмоциями, помолодеть, раскрыть свою индивидуальность, обрести эмоциональную стабильность и крепкое здоровье.