Интернет-ресурс TofeelGood приглашает познакомиться с доступными методами поддержания стройной фигуры. Чайная диета для похудения сегодня пользуется популярностью неслучайно.
О пользе зеленого чая наслышаны многие, и именно на этом продукте основана японская методика избавления от лишних килограммов. В составе чая присутствуют практически все витамины, в том числе водорастворимые. Витаминные соединения принимают участие во всех метаболических процессах, они защищают ткани печени от неблагоприятного воздействия. Витамин C в чае присутствует в объеме, достаточном для покрытия суточной потребности.
Основные принципы чайной диеты для похудения
Чай необходимо пить каждый день перед первым приемом пищи (за 30-40 мин.). Перерывы между употреблением еды нужно выдерживать строго, избегать перекусов.
Меню чайной диеты для похудения
День первый:
- завтрак – стакан зеленого чая, 150 гр. несоленого сыра тофу либо 150 гр. нежирного творога;
- обед – 2 яйца «в мешочке», 200 гр. тушеной капусты, стакан яблочного сока;
- ужин – отварная белая рыба в количества 200 гр. и салат из свежих овощей.
День второй чайной диеты для похудения:
- завтракаем чаем и 2-3 зерновыми хлебцами;
- обедаем 1-2 яблоками, стаканом зеленого чая, одним кабачком;
- ужинаем двумя сваренными яйцами, салатом из зеленых или желтых овощей, заправленным соком лимона или растительным маслом.
Согласно чайной диете для похудения, эти 2 дня необходимо чередовать, добиваясь поставленной цели.