Правильное сыроедение

правильное сыроедение

Сыроедение – это не только питание исключительно сырой пищей. Сыроедение определяется намного шире, каждый продукт, выбираемый сыроедом, должен соответствовать четырем параметрам: сырой, живой, неядовитый, растительный.

Почему необходимо ориентироваться на эти признаки? Потому, что сало – это тоже сырой продукт. Растение конопля («Марихуана») – это тоже сырой продукт. Употребляя такие продукты, хотя они и сырые, вы не будете сыроедом.

Сыроедение – следующая ступень после вегетарианства

К примеру, вегетарианство допускает употреблять более-менее живую ежу, хотя исключительно растительную. Сыроедение  по своей сути – это следующий этап после вегетарианства, причем более продвинутый. Здоровье начинается именно с сыроедения. Каждый продукт в сыроедении должен быть не только растительным, но и живым. При сыроедении  не допускается употребление молока или меда.

Каждый продукт сыроедения должен в обязательном порядке быть живым. Все сухофрукты не выдерживают этого требования. Не употребляют сыроеды и любые  сушеные специи, морскую капусту, сушеные водоросли, растительного масло (даже холодного отжима), соль, чай, настои. Лук, чеснок и красный перец – это сильнейшие яды, согласно мнению сыроедов,  они исключаются из списка разрешенных продуктов.

Основной рацион сыроеда

Основу рациона сыроеда должны составлять фрукты и ягоды. Фрукты должны быть спелыми и неиспорченными. Если сыроед употребляет недоспевший фрукт, он впустую тратит свои силы, желудок растянется, а пользы от фрукта не будет никакой.  Орехи тоже лучше не есть. Допускается употребление орехов только в первые полгода сыроедения для более плавного перехода. Если вы употребляете орехи, то ешьте их по сезону. Прошлогодние орехи употреблять нежелательно.

Режим питания

Кушать необходимо начинать попозже. Оттягивайте завтрак на время, приходящееся на  11-12 часов дня (3-5 часов после сна). Первый прием пищи лучше начинать  чем-то сочным. Более тяжелая пища употребляется в вечерне время, а более легкая – днем и утром. Последний раз кушайте за 3-4 часа до сна, чтобы не было ощущения полного желудка.

Перерыв после приема легких фруктов составляет 30-40  минут. Идеально подождать несколько часов. Ешьте только сезонные фрукты, избегайте импортных по известной вам причине (содержание веществ, используемых для длительного хранения, а также быстрого созревания). Всего в день достаточно кушать 3-4 раза. Идеально употреблять пищу вообще 2 раза, но так получается не у всех и только при сильной занятости. Ведите как можно более активный образ жизни. Больше двигайтесь, чтобы не превратиться в ленивое существо (такая участь постигает некоторых сыроедов), для которых пища становится смыслом существования.







TofeelGood — здоровый образ жизни © 2014 Все права защищены

Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции и с активной ссылкой на источник. Все статьи находящиеся на сайте представлены для ознакомительных целей и ни в коем случае не являются побуждением к действию.