дживамукти-йога
Это западное направление йоги, в основе которого находится изучение священных текстов, практика виньяс, бхакти-йога, нада-йога, медитация и пение мантр. Дживамукти переводится с санскрита так: «душа, освобожденная еще при жизни». Основателями этого направления йоги выступили Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф. В 1989 году была открыта первая школа Дживамукти-йоги. Это событие состоялось в Нью-Йорке. В настоящее время центры Дживамукти открыты в Германии, Америке, Англии, Канаде и Австралии.

Отличительные характеристики метода

Авторы направления настаивают на всестороннем развитии практикующих. Каждое занятие по Дживамукти-йоге в обязательном порядке включает изучение священных писаний и хатха-йогу, медитацию, развитие тонкого слуха, а также пение мантр.

В центрах данного направления йоги проповедуют вегетарианское питание. Упражнения, выполняемые на занятиях, основаны на виньясе — определенной последовательности асан в сочетании с дыханием, которые плавно перетекают одна в другую.

Эффект от занятий

Каждое занятие по Дживамукти – это вызов самому себе, поскольку практика довольна жесткая. Однако именно такой подход дает практикующим желаемый результат. Практически все ученики выходят после занятий за рамки собственных ограничений, все больше осознают себя и рассеивают власть иллюзии.

Прекрасный эффект также дает сочетание разнообразных техник саморазвития. Дживамукти-йога особенно подходит тем, кто любит сочетание работы тела с тонкой работой ума. Теоретическая часть занятий всегда настраивает практикующих на необходимый лад, а физическая – помогает на собственном опыте постичь то, что говорилось в теоретической.

Дживамукти-йога великолепно подходит людям с хорошей физической подготовкой и выносливостью, которые на своем опыте убедились, что только физической практики не хватает для гармоничного развития.

Физически ослабленным людям, пожилым и больным данное направление йоги, скорее всего, не подойдет. Не подойдет Дживамукти также и тем, кто считает погружение в древнюю философию лишней тратой времени.

Данное направление йогической практики учит каждого быть счастливым, несмотря на сложные жизненные обстоятельства и негативный опыт. Дживамукти можно назвать также «телесно-ориентированным» разделом терапии. Основная задача этого вида йоги состоит в том, чтобы через исправление осанки, зажатости и устранение болевых точек избавить человека от отрицательных воспоминаний, а также негативных эмоций.

Регулярная практика Дживамукти способна совершить чудеса: мимика становится особенной, возвращается блеск глаз и прекрасное расположение духа, ум пребывает в умиротворении и покое, мысли проясняются.

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)