правильное сыроедение

Портал TofeelGood предлагает ознакомиться с полезными статьями, которые позволят многим иначе взглянуть на жизнь и ее привычные аспекты. Сегодня вы сможете узнать о правильном сыроедении. Согласно этой методике, каждый употребляемый в пищу продукт должен быть:

  • сырым;
  • живым;
  • неядовитым;
  • растительным.

И главное — он должен одновременно сочетать в себе эти четыре критерия, в противном случае есть его не рекомендуется. Сыроедение (правильное питание) некоторые путают с вегетарианством. Но фактически это — следующий этап после вегетарианства, как утверждают специалисты, гораздо более продвинутый.

Основные принципы

Тем, кто ориентирован на правильное питание, сыроедение позволит взглянуть на приемы пищи совершенно по-другому и поможет достигнуть хорошего самочувствия. Но важно помнить о некоторых продуктах, употребление которых также не соответствует принципам методики. К их числу относятся:

  • молоко;
  • мед;
  • сухофрукты;
  • сушеные специи;
  • морская капуста и сушеные водоросли;
  • растительное масло;
  • чай;
  • соль;
  • настои.

Как ни странно, но к «сильнейшим ядам» также относятся чеснок, красный перец и лук.

Тем, кто заинтересован в правильном питании посредством сыроедения, будет полезно узнать, что в основе рациона должны лежать спелые фрукты и ягоды. При этом совершенно недопустимо употребление недоспелых или наоборот испорченных продуктов, так как они не приносят пользы организму. В течение полугода после начала питания по данной системе допускается употребление орехов, однако только тех, которые были выращены и собраны в этом году, а не в прошлом. Впоследствии рекомендуется и вовсе отказаться от них.

Правильное сыроедение подразумевает, что первый прием пищи должен быть через 3-5 часов после пробуждения, то есть около полудня. Употреблять нужно легкую сочную пищу, как и на обед. Ужин традиционно назначается примерно за четыре часа до сна, разрешается добавить в меню что-то достаточно тяжелое и сытное.

Перекусив легкими фруктами, непременно нужно сделать перерыв в 30-40 минут до следующего приема пищи, в свой рацион можно включать лишь сезонные плоды. При правильном питании по системе рекомендуется кушать 3-4 раза в день, а в идеале — два. Также очень важно при сыроедении вести максимально активный образ жизни, полностью исключающий чувство лени.

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)