Зеленые коктейли

Зеленые коктейли
В этой статье мы бы хотели рассказать об опыте внедрения зеленых коктейлей в свой рацион питания. Статья написана со слов автора.

Я хочу рассказать – о моем опыте перехода на здоровое питание. В идеале, я всегда мечтал стать вегетарианцем или Сыроедом, но силы воли никогда не хватало.
Собственно именно поэтому я решил начать с малого, с так называемых “зеленых коктейлей.

Что собой представляет зеленый коктейль?
Это просто смесь из фруктов, овощей и зелени. Расписывать подробно рецепты я не буду, если заинтересуетесь, их можно много найти на просторах Рунета.
Я использовал самый простой вариант коктейля. Брал яблоко, банан и петрушку с укропом, помещал все это в блендер, заливал водой и нажимал на кнопку пуск. Хватало буквально секунд 10-15, чтобы внутри стакана образовалась однородная зеленая смесь.

В первый момент после приготовления коктейля я не решался даже понюхать его, в голове всплывали всякие неприятные запахи. Но я был довольно приятно удивлен, когда сделал первый глоток зеленого коктейля.

Скажу вам честно – это действительно вкусно, коктейль получается очень свежим и бодрящим.
В первые несколько дней я старался пить этот коктейль вечером после ужина.
Наверное, с неделю я его пил и мне было просто вкусно, никаких особенных изменений в самочувствии или уменьшения тяги к мясу или другой не здоровой пище я не почувствовал.
Но вот начиная со второй недели улучшения стали проявляться. Организм стал легче воспринимать жареную пищу, чувство вздутия и дискомфорта в желудке после перекуса на лету, стало намного меньше. Энергии кстати тоже прибавилось, просыпаться по утрам я стал намного проще, хотя раньше приходил в себя только в душе. Проблем с кожей тоже стало намного меньше, да и выглядеть она стала более живой чтоли:)

Я и сейчас частенько пью такие зеленые коктейли. И мне очень нравится.
Как итог, скажу, что такие коктейли могут пить абсолютно все. Они очень вкусные и полезные, помогают поддерживать организм в тонусе, дают заряд энергии и повышают настроение. А это особенно необходимо во время авитаминоза.

P.S Вегетарианцем я, конечно, не стал после употребления зеленых коктейлей, но они помогли мне понять, что действительно хорошо для моего желудка и всего организма, а что не хорошо и вредно.

Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое, в этом жизнь!»

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)