Является ли рыбий жир безопасным для вашего малыша?

Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в большем количестве рыбьего жира? Вы задаётесь вопросом, хорошо ли это для него? Это более чем вероятно, что вы уже слышали о замечательных преимуществах для здоровья, которые вы получаете от Омега-3 жирных кислот в рыбьем жире. Но всё же, рыбий жир это хорошо или нет для детей? Если да, то каковы его преимущества? В этой статье есть ответы. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Важность Омега-3 жирных кислот в рыбе:

Употреблять в пищу достаточное количество рыбы является лучшим способом, чтобы убедиться, что ваши дети получат все важные питательные вещества через пищу. В том числе из жирной рыбы, такой как сардины, лосось, форель, скумбрия и свежий тунец. Они регулярно должны находится в рационе ребёнка, чтобы обеспечить его организм Омега-3 жирными кислотами, витамином D и микроэлементами.

Омега-3 жирных кислот, такие как докозагексаеновая кислота, или ДГК и эйкозапентаеновой кислоты или EPA, содержаться в рыбьем жире и имеют решающее значение для детского развития глаз и мозга. ДГК необходима каждой клетке мозга, для правильного развития. В раннем детстве мозг развивается быстро и когда имеется недостаточное количество этого здорового жира, это может повлиять на интеллектуальное и эмоциональное развитие.

Польза рыбьего жира для детей:

Как упоминалось выше, Омега-3 жирные кислот в рыбьем жире имеют важное значение для здоровья как взрослых, так и детей. Рыбий жир также содержит множество важных витаминов и минералов, которые необходимы для правильного роста и развития детей. Вот посмотрите на преимущества, которые дети получают благодаря употреблению рыбьего жира:

1. Поддерживает здоровую функцию мозга

Были проведены многочисленные исследования на Омега-3 DHA и установлено, что он играет важную роль в расширении возможностей обучения детей. Он оказывает помощь в их функцию мозга, гарантируя, что тот, в свою очередь, работает правильно и здорово.

2. Улучшает когнитивное развитие

ДГК оказывает влияние на когнитивное развитие ребенка. Были проведены исследования, которые делают вывод, что низкий уровень этого здорового жира у детей может привести к плохому поведению, и может ухудшить значение и способности к обучению. Повышение уровня DHA в организме ребенка приведет к улучшению числовой памяти, поведения и чтения.

3. Улучшает зрение

Как упоминалось выше, Омега-3 жирные кислоты, которые находятся в рыбьем жире, играют важную роль в развитии зрения у детей. Было показано, что DHA помогает в заточке виденья ребёнка. Поэтому данное питательное вещество рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам.

4. Повышает иммунитет

Как вы знаете, сильная иммунная система имеет решающее значение для здорового организма. Исследования показали, что существует связь между Омега-3 жирными кислотами и улучшением иммунитета. Рыбий жир содержит белок, который улучшает иммунную функцию. Когда дети принимают больше рыбы, масла, то уровни этого белка в их организме растут и повышают иммунитет, делая их здоровыми и свободными от болезни.

5. Предотвращает экзему

Одним из самых распространенных нарушений среди детей и даже младенцев является экзема. Омега-3 жирные кислоты могут помочь предотвратить это заболевание кожи. Это связано с высоким содержанием противовоспалительных свойств, что делает рыбий жир весьма эффективным в снижении воспаления в самых разных частях тела, в том числе и кожи.

6. Лечит депрессию

Депрессии у взрослых людей, часто связаны с недостатком рыбьего жира. Воздействие этого масла на детей были изучены. В 2006 году небольшое исследование рыбьего жира было проведено у детей в возрасте между 6 и 12 с депрессией. Оказалось, что рыбий жир положительно влияет на нервную систему ребёнка и снижает выражение симптомов депрессии.

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)