Кофе по утрам: польза или вред

Кофе по утрам: польза или вредКофе по утрам – ежедневный ритуал, который стал дня нас уже настоящей традицией. Мы только просыпаемся, а наша рука уже бессознательно тянется к чайнику, чтобы заварить себе чашечку свежего и крепкого кофе. Мы наивно полагаем, что получаем только пользу от этого напитка в виде заряда бодрости и трезвости ума. Но в то же время мы забываем, что утренний кофе не всегда приносит только пользу.

К счастью, мы не одни такие: в мире наблюдается катастрофическая «утренняя кофемания». Вот, к примеру, французы. Они также подвержены привычке пить кофе по утрам: кофе по утрам вместе с круассаном, — что может быть изысканней такого французского завтрака? Однако на самом ли деле утренний кофе приносит нам только пользу? Или, наоборот, кофе по утрам вредит нашему здоровью?

На самом деле польза кофе всегда была, есть и будет. Однако пить кофе сразу после пробуждения все же не рекомендуется. Нужно подождать хотя бы один час перед тем, как приступать к ежедневному кофейному ритуалу. Все дело в том, что наш организм должен полностью пробудиться ото сна, наладить работу организма должным образом, — все органы тела должны тоже проснуться. Выпивая кофе сразу после сна, вы рискуете помешать этому процессу.

В итоге к вечеру могут появиться признаки переутомления. Вы можете заметить за собой такие неприятные явления, как непереносимость стрессов и депрессии в том случае, если будете пить утренний кофе продолжительный период времени.

Согласно исследованиям, самое лучшее время для чашечки кофе – с 10 до 11 часов утра, а также с часу дня до пяти часов вечера. После шести часов вечера лучше вообще отказаться от кофе, чтобы избежать бессонницы и перевозбуждения.

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)