Коврик для йогиПрактически для всех разновидностей фитнеса требуется коврик. Если вы посещаете занятия по фитнесу в клубе, то там, скорее всего, этот спортивный аксессуар присутствует.

Однако гораздо гигиеничнее и удобнее заниматься на личном гимнастическом коврике. Если же вы занимаетесь фитнесом у себя дома, тогда коврик вам точно понадобится. Давайте рассмотрим некоторые важные нюансы, которые подскажут, как выбрать коврик для фитнеса, чтобы он прослужил вам долгие годы.

Гимнастический коврик пригодится, если упражнения выполняются сидя, а также лежа, он понадобится не только в целях удобства, но также из соображений гигиены. Кроме того, коврик максимально защищает в ходе упражнений от травм. Коврик также обеспечивает защиту от холода, который исходит от поверхности пола, и создает прекрасное сцепление с поверхностью пола в процессе тренировки. Почти все коврики для фитнеса являются водоотталкивающими, поэтому пот во время занятий не впитывается в их материал, коврик отлично сохраняется, а внутри его пористой структуры не развивается грибок.

Разновидности ковриков для фитнеса

Коврики для фитнеса могут быть изготовлены из разнообразных материалов, по этому признаку их можно разделить на несколько видов:

  • Коврики из ПВХ (синтетические). Эта разновидность ковриков наиболее популярна среди людей, занимающихся фитнесом. Они очень гигиеничны, поскольку пористый материал, из которого они выполнены, полностью закрыт, их несложно содержать чистыми, они почти не подвержены воздействию окружающей среды. Срок их службы приравнивается двум годам, они довольно прочны. Их недостаток заключается в том, что при выполнении упражнений на махи, они могут скользить. Однако существуют коврики из поливинилхлорида европейского производства, которые обладают повышенной липкостью, они очень удобны при выполнении любых фитнес-упражнений.
  • Коврики из ТПЕ (из термопластика-эластомера). Thermal Plastic Elastomer (ТПЕ) представляют собой гипоаллергенный материал на основе синтетики. Важно отметить, что при производстве ковриков для фитнеса из ТПЕ не используется хлор. Такие коврики не скользящие, они более эластичные, мягкие, удобные и хорошо впитывают пот. Их можно использовать для фитнеса и йоги. Срок эксплуатации таких ковриков составляет около трех лет.
  • Натуральные коврики для фитнеса (из резины, каучука или хлопка). Каучуковые коврики или резиновые с добавлением джута — не скользкие, не электризуются, они достаточно липкие и экологичные. На таких ковриках очень удобно заниматься, но есть также и минусы – они имеют значительный вес при сравнении с ковриками, изготовленными из синтетики, и довольно дорого стоят.

Хлопковые коврики используются преимущественно любителями йоги в силу их натуральности. На них, как правило, наносится, при изготовлении определенный рисунок, обладающий энергетическим значением, это может быть, например, мандала. Кроме всего прочего, коврики из хлопка отлично впитывают влагу.

Основные моменты при выборе коврика для фитнеса

Перед тем, как выбрать коврик для фитнеса, необходимо определиться с его назначением и желаемыми функциональными характеристиками. Стандартная длина коврика составляет порядка 1,8 м, но есть коврики длиной 2 м и 2,2 м. Для выбора коврика, подходящего именно вам, добавьте к вашему росту еще 10 см, если вы занимаетесь фитнесом и 30 см, если вы занимаетесь йогой. Ширина ковриков для фитнес-упражнений составляет от 50 до 60 см. Самая подходящая толщина гимнастического коврика для занятий в домашних условиях – 5 (6) см, если же занятия проходят на улице, то толщина должна быть не менее 16-18 см. Естественно, чем толще коврик, тем удобнее, мягче и теплее на нем заниматься.

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)