Энергетические коктейли

Зеленые напитки богаты питательными веществами, благодаря зеленому пигменту, содержащемуся во всех листовых овощах, таких как шпинат, капуста, сельдерей и салат, который очищает организм от вредных токсинов, насыщает кислородом кровь и помогает повысить уровень энергии организма. Благодаря этому их можно с уверенностью назвать энергетическими коктейлями.

Энергетические коктейлиСветящийся зеленый коктейль

Ингредиенты

  • ½ чашки воды
  • 1 пучок салата ромэн, нарезанный
  • небольшой пучок шпината
  • 3-4 стебля сельдерея
  • 1 яблоко, удалить сердцевину и нарезать дольками
  • 1 груша, удалить сердцевину и нарезать дольками
  • 1 банан
  • Сок ½ лимона

Подготовка

Добавить воду и салат Ромэн со шпинатом в смеситель. Запустить блендер на низкой скорости , перемешать до однородного состояния.
Постепенно переходя на более высокие скорости, добавить сельдерей, яблоко и грушу. Добавить кинзу и петрушку , если вы хотите добавить побольше зелени .
Добавить бананы и лимонный сок последними.

Энергетический коктейль “Заряд”

Этот коктейль в течение нескольких часов поможет вам держать небывалый заряд бодрости
Ингредиенты

  • 1 стакан молока
  • 1 стакан кокосовой воды
  • 1 чайная ложка спирулины
  • 2 чайные ложки льняных семян
  • 1 столовая ложка о кокосового масла
  • ¼ чашки замороженных ягод
  • 2 столовые ложки натурального йогурта
  • Щепотка корицы
  • Пара ложек меда для сладости

Подготовка

Поместите все ингредиенты в блендер и смешивайте до получения однородной массы.

Еще один энергетический коктейль

Ингредиенты можно найти в любом  продуктовом магазине

  • 1 пучок шпината
  • 1 горсть мяты
  • 1 горсть петрушки
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 огурец
  • Несколько листьев салата
  • 4 стебля сельдерея
  • Несколько кусочков очищенного имбиря
  • 6 кубиков льда

Подготовка

Все составляющие кроме кубиков льда помещаете в блендер, перемешиваете до однородного состояния. Наливаете смесь в стакан, добавляете кубики льда и коктейль готов!

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)