Коктейли для новичков

Позвольте представить вам несколько зеленых коктейлей для людей только пробующих этот вид коктейлей.Коктейли для новичков

1. Остров

  • 1 спелый банан
  • 1 стебель сельдерея
  • ¼ часть среднего огурца
  • 1 чашка свежих или замороженных ананасов
  • 1 небольшая горсть петрушки
  • ½ небольшого кусочка имбиря
  • 1-2 чашки кокосового молока

2 . Сливочный

  • 1 авокадо (спелый, очищенный)
  • 1 спелый банан
  • 1 апельсин (очищенный, без семян)
  • ½ — чашки шпината
  • 200 мл. Миндального или ванильного молока

Для более сладкого коктейля, используйте 1 столовую ложку клинового сиропа или ложку меда

Дополнительно в конце можно добавить 5-6 кубиков льда

3 . Тропический

  • 1 чашка замороженного или свежего ананаса
  • 1 средний спелый банан
  • 1 средний кусочек имбиря
  • 2 горсти шпината
  • 1 стакан воды или кокосового молока

 4 . Банановый

  • 2 чашки шпината
  • 1 замороженный банан
  • 3/4 чашки замороженных смешанных ягод (или свежей клубники или голубики)
  • ¼ стакана сырых орехов или сырых семян (семечки, грецкие орехи, семена льна или миндаля)
  • 1-2 стакана воды или кокосового молока

5 . Клубника-Киви

  • 1 киви (очищенный)
  • ¾ стакана замороженной или свежей клубники
  • ¼ — ½ стакана замороженного или свежего ананаса
  • ½ лимона (очищенного и без семян)
  • 2 чашки шпината
  • 200мл. воды

P/s Бонусный коктейль, правда не зеленый, но тоже очень вкусный и полезный

Клубника со сливками

  • 1 замороженный маленький банан
  • 1 стакан замороженной клубники
  • ½ авокадо (спелый, очищенный)
  • ½ чашки несладкого миндального молока (можно ванильного)
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 1 столовую ложку кленового сиропа или меда
  • 1 столовая ложка сливок

Все коктейли приготавливаются путем смешивания в блендере

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)