Кундалини йога для начинающих

Кундалини йогаКундалини – это священный огонь, спиральная энергия, скрытый потенциал, изначальная сила – Шакти, расположенная в «спящем состоянии» в районе основания позвоночника (Муладхара чакра). Эта изначальная энергия свернута в три с половиной кольца, она является основой для всей органической и неорганической материи.

Кундалини является проявлением космической энергии в человеческом теле. Она представляет собой духовную энергию, конкретной формы она не имеет, но на стадии начального развития человеческий разум способен воспринимать ее только в проявленной форме. С развитием человек более тонко ощущает проявление Кундалини и может воспринимать ее непосредственно, т. е. без наличия определенной материальной формы. Производными Кундалини являются: прана, интеллект (Буддхи), органы чувств (Индрии), ум (Манас), эго (Ахамкара), пять элементов природы (вода, земля, воздух, огонь, эфир), а также нервы. Если происходит интенсивная Кундалини практика, то изначальная энергия может создавать шипящий звук, напоминающий шипение змеи при ударе палкой.

После пробуждения энергия Кундалини движется вдоль позвоночника по каналу Сушумна, буквально «пронзая ее своей силой и пробуждая по пути все чакры. Такой процесс приводит практикующего йогина к состоянию Самадхи и единению со Всевышним, поэтому Кундалини йога называется «йогой осознанности». Практику Кундалини можно разбить на несколько этапов: Кундалини йога для начинающих, Кундалини для среднего, а также для продвинутого уровня.

Кундалини йога для начинающихПрактические занятия Кундалини йогой

Практические занятия включают:

  • динамические, статические и физические упражнения (асаны);
  • мудры;
  • мантры;
  • медитативные техники;
  • релаксацию;
  • пранаяму.

Дыхание, ритм, звук и медитация – это обязательные компоненты практики Кундалини.

Кундалини йога для начинающих – это практические занятия абсолютно для всех, кто готов интенсивно бороться со стрессом и усталостью, а также с расстройствами физического тела. В процессе занятий немало внимания уделяется ощущениям тела и ума – это важная часть процесса пробуждения Кундалини, она заключается в осознании таких реакций. Кундалини йога позволяет омолодиться, она дает мощный заряд энергии, бодрости, оптимизма и легкости.

Особенность занятий Кундалини йогой для начинающих состоит в обязательном наличии в начале, а также в конце практики мантраяны. Сами по себе асаны Кундалини не так сложны, но в результате длительной фиксации и тела, и ума на одной и той же позе происходит мощный эффект от практики.

Опасна ли Кундалини йога?

По всему миру на сегодняшний день существуют люди, мастерски владеющие техникой Кундалини. Большинство людей используют эту энергию для пробуждения внутренних ресурсов. Честно говоря, сделать такое пробуждение не так уж и просто. Риск всегда присутствует. Если вы начинаете заниматься Кундалини йогой, то ничего страшного произойти не должно. Если же вы захотели активировать энергию Кундалини жесткими методами или «ускоренными», то вы можете нанести вашему тему и разуму непоправимый вред.

Если вы желаете насильно открыть каналы и чакры, а тело и ум не готовы к такой процедуре, то в большинстве случаев возникает сильный жар, энергетические каналы могут рваться, а затем возникают проблемы со здоровьем. Категорически запрещается заниматься Кундалини йогой при наличии психических заболеваний, при заболеваниях внутренних органов, при тяжелых поражениях сердца, при высокой температуре, после недавно перенесенных операций на брюшной полости.

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)