Основы для начинающих

Основы для начинающих

Основы для начинающих — в данном разделе, собраны статьи, которые помогут новичку разобраться как в теоретических, так и практических аспектах йоги

Дыхание – это важнейшая часть йогической практики. Без правильно поставленного дыхания йога теряет эффективность в несколько раз – это факт.Традиционно пранаяма следует после...
Йогические практики в утреннее время отлично освежают ум, заряжают все тело энергией, укрепляют здоровье и позволяют начать день с новым потенциалом, т. е....
Большинство людей, решивших заниматься йогой, не знают с чего начать свою практику. И даже, если они все-таки начинают заниматься, им не хватает силы...
Одежда может стать дополнительным стимулом для занятий йогой. Вы никогда не задумывались об этом?Да, красивая и хорошо подобранная по вашей фигуре одежда прекрасно...
Кундалини – это священный огонь, спиральная энергия, скрытый потенциал, изначальная сила – Шакти, расположенная в «спящем состоянии» в районе основания позвоночника (Муладхара чакра)....

Йога и православие

Существуют разные точки зрения на то, может ли православный человек заниматься йогой, ведь она является не только комплексом физических упражнений, но и духовным...
Узнать больше
Йога — диета, эффективная для похудения, оздоровительная практика, философия жизни, фитнес и многое другое. И, несмотря на то, что основы йоги, ежегодно привлекают...
Не знаете с чего начать саморазвитие? Слышали много интересного о медитации и решили попробовать, но боитесь, что у вас не получится? На самом...
Правильное дыхание при занятиях йогой занимает важное место.В йоге дыхательные упражнения называются «пранаямы». Они воздействуют на весь человеческий организм, включая и физиологическую, и...
Что такое «хатха-йога»? «Ха» означает в переводе с санскрита «солнце», а «тха» - «луна».Эти два противоположных начала играют основную роль в учении хатха-йоги,...
Йога для беременных – это определенный набор упражнений, который особенно полезен для здоровья беременных женщин, а также для полноценного и всестороннего развития ее...
Одним из важнейших элементов занятий в йоге является правильное дыхание. Оно способствует насыщению крови кислородом, а также питанию клеток вашего тела и поддержания...
Абсолютно каждый может заниматься йогой. Но как найти стиль, который подойдет именно вам? Как разобраться во всем разнообразии видов и подвидов йоги?В этой...
Настоящая йогическая практика начинается тогда, когда йогин перестает отвлекаться во время нахождения в асанах (позах), а выполняемые позы уже не нуждаются в корректировке.На первых порах...
практическая йога для начинающих
Чтобы занятия йогой приносили максимум эффекта, следует оптимизировать свою жизнь.Рекомендуется следовать некоторым рекомендациям для общего улучшения состояния и достижения наилучших результатов практики. Практикующим,...