Основы для начинающих

Основы для начинающих

Основы для начинающих — в данном разделе, собраны статьи, которые помогут новичку разобраться как в теоретических, так и практических аспектах йоги

Кундалини йога для начинающих
Кундалини – это священный огонь, спиральная энергия, скрытый потенциал, изначальная сила – Шакти, расположенная в «спящем состоянии» в районе основания позвоночника (Муладхара чакра)....
Йога и православие
Существуют разные точки зрения на то, может ли православный человек заниматься йогой, ведь она является не только комплексом физических упражнений, но и духовным...
Кому протиповоказана йога
Йога — диета, эффективная для похудения, оздоровительная практика, философия жизни, фитнес и многое другое. И, несмотря на то, что основы йоги, ежегодно привлекают...
Основы медитации
Не знаете с чего начать саморазвитие? Слышали много интересного о медитации и решили попробовать, но боитесь, что у вас не получится? На самом...
Правильное дыхание при занятиях йогой
Правильное дыхание при занятиях йогой занимает важное место. В йоге дыхательные упражнения называются «пранаямы». Они воздействуют на весь человеческий организм, включая и физиологическую, и...
Хатха-йога для начинающих
Что такое «хатха-йога»? «Ха» означает в переводе с санскрита «солнце», а «тха» - «луна». Эти два противоположных начала играют основную роль в учении хатха-йоги,...
Йога для беременных
Йога для беременных – это определенный набор упражнений, который особенно полезен для здоровья беременных женщин, а также для полноценного и всестороннего развития ее...
Одним из важнейших элементов занятий в йоге является правильное дыхание. Оно способствует насыщению крови кислородом, а также питанию клеток вашего тела и поддержания...
Абсолютно каждый может заниматься йогой. Но как найти стиль, который подойдет именно вам? Как разобраться во всем разнообразии видов и подвидов йоги? В этой...
Настоящая йогическая практика начинается тогда, когда йогин перестает отвлекаться во время нахождения в асанах (позах), а выполняемые позы уже не нуждаются в корректировке. На первых порах...
практическая йога для начинающих
Чтобы занятия йогой приносили максимум эффекта, следует оптимизировать свою жизнь. Рекомендуется следовать некоторым рекомендациям для общего улучшения состояния и достижения наилучших результатов практики. Практикующим,...