Обувь для бега

Обувь для бегаПробежка — это отличный способ повысить кардиореспираторную выносливость, поднять настроение, избавиться от лишних килограммов. Однако для того, чтобы польза бега была максимальной, необходимо правильно подобрать спортивную форму и обувь.

Вне зависимости от того, где Вы планируете бегать — по школьному стадиону, в парке или на беговой дорожке, следует тщательно выбирать кроссовки для бега. Покупать обувь предпочтительно в магазинах спортивной экипировки. Обращать внимание следует на такие параметры, как масса тела бегуна, тип стопы (наличие плоскостопия, степень гиперпронации и т.д.), постановку ног (О- или Х-образная).

Продавец может уточнить Ваш стаж бегуна, наличие травм или склонность к нарушениям опорно-двигательного аппарата, как часто и насколько долго Вы бегаете. В обуви для бега стопе должно быть комфортно, не тесно. Следует выбирать подошву с хорошей амортизацией.

Портал TofeelGood поможет подобрать обувь для бега, а также правильное питание при пробежках.

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)