Как выбрать обувь для фитнеса?

Как выбрать обувь для фитнеса?

Для занятий спортом, в частности фитнесом, нужна специальная экипировка.

Если спортивную одежду можно выбрать на свой вкус, руководствуясь цветовыми предпочтениями и соображениями удобства, то с обувью обстоит дело иначе: обувь нужна удобная, практичная и с необходимыми характеристиками. Если обувь для фитнеса выбрать правильно, то занятия будут проходить  эффективно, безопасно, без малейших неудобств, вы не будете отвлекаться ни на что, кроме самого занятия. Поэтому, если вы занимаетесь спортом серьезно, то вам обязательно понадобится специальная обувь, которая отвечает всем необходимым параметрам, облегчает процесс тренировки и не создает неприятных ощущений в ногах.

Как выбрать обувь для фитнеса?

Выбираем «правильную» обувь для фитнеса

Самое главное требование к обуви для фитнеса – это удобство. Неудобная обувь, если она даже не предназначена для занятий спортом, приносит массу неудобств, кроме того, вы можете получить травму. Поэтому рекомендуется приобретать обувь только после ее примерки и желательно в специализированном магазине. В спортивных магазинах, как правило, работают грамотные консультанты, которые подскажут, какую именно обувь: ее модель, материал изготовления, необходимо приобрести конкретно вам. Кстати, лучше заниматься покупкой обуви во второй половине дня, поскольку ноги в это время больше отекают, они увеличиваются в размере, поэтому вы сразу почувствуете малейшее ощущение дискомфорта.

При выборе обуви для фитнеса нужно обращать первостепенное внимание на материал изготовления. Обувь для занятий спортом обязательно должна быть выполнена из качественных натуральных материалов. Такая обувь стоит на порядок дороже, но вы не пожалеете о потраченных средствах, ведь при покупке некачественной обуви вы можете натереть мозоли, кроме того, может появиться неприятный запах.

Один из важных элементов спортивной обуви – это амортизационные показатели, она должна гасить нагрузку на стопу с максимальной силой. Тем самым гарантируется безопасность движений. В связи с этим подошва должна иметь воздушнее подушки, т. е. быть гибкой. Современные модели обуви для занятий спортом имеют подошву многослойного типа, что не является ее недостатком. Каждый из слоев несет свою нагрузку: один — амортизирует, другой – поддерживает, а третий – защищает. Срок службы многослойной обуви значительно выше, чем обычной.

Как выбрать обувь для фитнеса?

Важные рекомендации по выбору обуви для фитнеса

  1. Самый оптимальный вариант обуви для занятий спортом – это кроссовки, причем достаточно высокие, которые могут обеспечить хорошую фиксацию голеностопа. Могут быть и невысокие кроссовки, но хорошо фиксирующие голеностоп, защищающие его от травм. Подошва в кроссовках должна быть максимально гибкой и тонкой, т. е. не создавать утяжеления.
  2. Если у вас есть проблемы с ногами, например, плоскостопие, то вам желательно приобрести обувь с супинатором. Если у вас нет плоскостопия, то можно приобрести обувь и без супинатора, чтобы свод стопы работал самостоятельно. Оптимальный вариант – это кроссовки, у которых стопа разделяется на две части: каблук и непосредственно подошву. Такая обувь будет отлично фиксировать стопу, ее каблук дает возможность совершать различные движения, например, в ней можно покружиться.
  3. Верхняя кромка пятки должна быть с двумя прошитыми дорожками. Рисунок подошвы должен быть мелким, а в области носка – окружность. В фитнесе упражнения на вращение – это не редкость, поэтому окружность в области носка – это отличный вариант.
  4. Не стоит выбирать мужские кроссовки, если вы женщина – это может нанести серьезный вред вашим ногам. Женская и мужская стопа отличаются по анатомии, а ведь кроссовки создаются на основании этого параметра.
  5. Выбирайте шнуровку петлевого типа, здесь меньше вероятность, что вы сильно перетяните ногу и нарушите кровообращение.
Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)