Ключ к вечной молодости женщин

Ключ к вечной молодости женщин

Миллионы женщин хотят вернуть молодость, ведь в двадцать лет никто не задумывается о ее продлении, в тридцать все хотят выглядеть на двадцать, а в сорок – хотя бы на тридцать. Молодость можно продлить, соблюдая некоторые рекомендации.

Основное направление – это быть ухоженной. Сколько бы вам «не стукнуло», ухаживать за собой нужно всегда, в любом возрасте. Прежде всего, следует ухаживать за кожей. Ослабленный тонус – это первый признак старения. С возрастом в коже уменьшается количество эластина, который отвечает за упругость и молодость кожи. Откроем для себя советы профессиональных косметологов для продления молодости кожи.

Уход за кожей – ключ к ее молодости

Большинство косметологов просто уверены в том, что женщины сами себе наносят вред. Если соблюдать рекомендации профессионалов сферы красоты, можно добиться хороших результатов:

  1. Каждый день наносите на кожу увлажняющий крем, который, кстати, можно приготовить и самостоятельно.
  2. Снабжайте кожу необходимым количеством жидкости. Пейте не менее 2-х литров воды в сутки. Кофе и чай способствуют выведению жидкости из организма, поэтому их прием лучше все-таки ограничить.
  3. Берегите кожу от попадания солнечных лучей, ведь ультрафиолет ее старит, не забывайте пользоваться защитным кремом с SPF-фактором.
  4. Старайтесь не употреблять алкоголь и не курить.
  5. Тщательно очищайте кожу, чтобы поры были всегда чистыми. Вечерний макияж на коже лица ведет к закупориванию пор, способствуя процессу старения.
  6. Применяйте маски из свежих продуктов, например из меда и яйца, которые дарят коже необходимые микроэлементы и витамины.
  7. Спите не менее 7 часов в сутки, ведь дефицит сна – это главная причина старения.

Уход за кожей – ключ к ее молодости

Правильное питание – второй ключ к молодости

Самая интенсивная борьба за молодость наступает после тридцати лет. Самым эффективным среди всех вариантов питания является растительная диета. Самая строгая форма сыроедения – это растительная диета. К большому сожалению, такого режима питания очень сложно придерживаться в течение длительного периода времени. Очень полезны для нашего организма: грейпфрут, дыня, абрикос, шпинат и сладкий перец. Кроме того, специалисты рекомендуют:

  • Совершенно исключить из своего рациона белый хлеб из рафинированной муки, поскольку волокна, содержащиеся в таких хлебобулочных изделиях весьма богаты клетчаткой.
  • Ежедневно рекомендуется съедать не менее 30-40 грамм растительной клетчатки, поскольку она очень эффективно чистит организм от разнообразных токсинов и способствует нормализации работы кишечника.
  • Обязательно включайте в свой рацион морепродукты, а также льняное масло.
  • Употребляйте продукты с большим содержанием витамина С, поскольку ему принадлежит огромная роль в формировании коллагена.
  • Включайте в свой рацион ежедневно свежие овощи: огурцы, сельдерей, спаржу – они богаты кремнием, который способствует восстановлению соединительной ткани, помогая восстановить упругость кожи, сохраняя великолепный цвет лица.

Правильное питание – второй ключ к молодости

Третье правило – положительные эмоции

Ничто не воздействует так отрицательно на кожу, как стресс. Старайтесь смотреть на все под положительным углом. Из любой ситуации можно найти выход. Берите за пример женщин, которые излучают доброту, свет и положительные эмоции, тогда возраст перестанет вас беспокоить, и время замедлит свой ход!

 

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)