Те продукты, которые мы употребляем в пищу отражаются на нашей внешности и состоянии здоровья. Если вы едите некачественные, несвежие и нездоровые продукты – вы наносите колоссальный вред своему организму.Салаты красоты

Самое первое, что вы должны сделать, для начала правильного питания – это включить в свой рацион «салаты красоты». Они состоят из натуральных свежих фруктов или овощей. Поэтому имеют в своём составе витамины, микроэлементы, антиоксиданты и минералы.

Рецепты салатов красоты

Стандартный

* Две столовых ложки овсянки;

* Одна чайная ложка мёда;

* Две столовых ложки свежего молока;

* Два грецких ореха;

* Одна столовая ложка изюма;

* Одно яблоко;

* Половина моркови;

* Несколько фруктов, ягод.

Овсянку заливаем кипятком и оставляем на пять минут. Тем временем грецкие орехи измельчаем, на крупной тёрке натираем морковь и яблоко. Добавляем все компоненты в овсянку.

Американский салат красоты

* Пять столовых ложек овсянки;

* Пять столовых ложек кипячённой холодной воды;

* Две столовых ложки свежего молока;

* Пять орехов;

* Одна столовая ложка мёда.

Овсянку заливаем холодной водой и оставляем на ночь. А утром добавляем в неё молоко, мёд и измельчённые орехи. Кушайте приготовленный салат медленно, пережевывая каждый кусочек пищи тщательно.

Французский салат красоты

* Две столовых ложки овсянки;

* Четыре столовых ложки холодной кипячённой воды;

* Четыре столовых ложки свежего молока;

* Одна чайная ложка мёда;

* Одно яблоко;

* Сок из одного лимона.

Овсянку заливаем холодной водой на полтора часа. Добавляем натёртое на крупной терке яблоко, мёд, молоко и лимонный сок. Медленно употребляем салат в пищу, тщательно пережевывая все кусочки.

Украинский салат красоты

* Половина свеклы;

* Пятьдесят грамм чернослива;

* Два ореха;

* Сто грамм лёгкого йогурта.

Свеклу натираем на тёрке, в неё добавляем измельчённые орехи и чернослив. Перемешиваем, вливаем йогурт и употребляем и наслаждаемся.

Русский салат красоты

* Пять варёных картошек;

* Один пучок редиса;

* Один пучок зелёного лука;

* Одно яблоко;

* Одна морковь;

* Сок из одного лимона;

* Две столовых ложки оливкового масла;

* Соль по вкусу.

На тёрке натираем морковь и яблоко, в них добавляем нарезанные овощи, лимонный сок и масло. Солим и оставляем на несколько минут настояться.

Фруктовый салат красоты

* Один апельсин;

* Пятнадцать виноградинок;

* Одна груша;

* Одно яблоко;

* Одна столовая ложка мёда;

* Сто грамм лёгкого йогурта.

Очистить и нарезать фрукты, их залить йогуртом и перемешать.

Витаминная смесь

Великолепный продукт. Советуют принимать данную смесь три раза в сутки по одной столовой ложке, до приёма пищи.

* Один лимон;

* Пол стакана грецких орехов;

* Один стакан кураги;

* Один стакан изюма;

* Пол стакана мёда.

Обдайте кипятком лимон. Пропустите как лимон, так и другие компоненты через мясорубку. Тщательно перемешайте.

«Салат красоты» очистит ваш организм от шлаков, токсинов, способствует нормализации обмена веществ, улучшению состояния волос, кожных покровов и ногтевых пластин. Подключите в свой рацион питания данные салаты. Употребляйте их в течение месяца и сами заметите, как станете меняться в лучшую сторону.

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)