Как совместить диету, работу и занятия спортом

Как совместить диету, работу и занятия спортомСовременной женщине приходится выполнять много ролей: успешной бизнес-леди, заботливой матери, радушной хозяйки… Но, прежде всего, она — женщина, и ей необходимо следить за собой. Как же выкроить минутку на себя, если работа и семья отнимают все время?

Допустим, в спортзал еще можно «вырваться», но как в стремительном ритме жизни следовать диете? Специалисты рекомендуют при насыщенном рабочем графике выбрать несложные варианты диетического рациона. Например, вам поможет эффективная чайная диета для похудения. Ее принципы просты, а результат впечатляет!

При занятиях спортом следует отдавать предпочтение диетическому питанию, богатому белком. Это поможет эффективно избавляться от избыточных жировых отложений, а мышцы «сжигаться» не будут. В будущем это избавит от риска возврата сброшенных килограммов.

Отличные отзывы имеет удобная белая диета для похудения. Ее основной принцип — употребление продуктов белого цвета с высоким содержанием белка (йогурт, яйца, овсянка, молоко).

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)