Чайная диета

Интернет-ресурс TofeelGood приглашает познакомиться с доступными методами поддержания стройной фигуры. Чайная диета для похудения сегодня пользуется популярностью неслучайно.

О пользе зеленого чая наслышаны многие, и именно на этом продукте основана японская методика избавления от лишних килограммов. В составе чая присутствуют практически все витамины, в том числе водорастворимые. Витаминные соединения принимают участие во всех метаболических процессах, они защищают ткани печени от неблагоприятного воздействия. Витамин C в чае присутствует в объеме, достаточном для покрытия суточной потребности.

Основные принципы чайной диеты для похудения

Чай необходимо пить каждый день перед первым приемом пищи (за 30-40 мин.). Перерывы между употреблением еды нужно выдерживать строго, избегать перекусов.

Меню чайной диеты для похудения

День первый:

  • завтрак – стакан зеленого чая, 150 гр. несоленого сыра тофу либо 150 гр. нежирного творога;
  • обед – 2 яйца «в мешочке», 200 гр. тушеной капусты, стакан яблочного сока;
  • ужин – отварная белая рыба в количества 200 гр. и салат из свежих овощей.

День второй чайной диеты для похудения:

  • завтракаем чаем и 2-3 зерновыми хлебцами;
  • обедаем 1-2 яблоками, стаканом зеленого чая, одним кабачком;
  • ужинаем двумя сваренными яйцами, салатом из зеленых или желтых овощей, заправленным соком лимона или растительным маслом.

Согласно чайной диете для похудения, эти 2 дня необходимо чередовать, добиваясь поставленной цели.

Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)