Бросаем курить: еда, которая поможет избавиться от никотиновой зависимости

Бросаем курить: еда, которая поможет избавиться от никотиновой зависимости

В мире насчитывается огромное количество курильщиков, которые уже осознали все негативные последствия от курения и желают бросить курить.

Ведь ни для кого не секрет, что курение не только ухудшает здоровье самого курильщика, но и несет опасность для окружающих. Однако сказать — не значит сделать. Тем не менее, некоторые смельчаки все же не сдаются, продолжая день за днем предпринимать какие-то попытки для достижения своей цели. Избавиться от никотиновой зависимости раз и навсегда не так уж и просто. Поэтому через некоторое время большой процент курильщиков бросают напрочь эту идею.

Способы, помогающие курильщику забыть о сигаретах, бывают разные. Некоторые заменяют настоящие сигареты на «искусственные», которые тоже, в свою очередь, сделаны не из самого лучшего вспомогательного материала. Некоторые постоянно сосут леденцы, заедая «горе» шоколадом, что ведет к набору лишнего веса. Однако многие даже не догадываются о том, что существует еда, помогающая справиться с никотиновой зависимостью. Если человек будет продолжительное время употреблять в пищу именно эти продукты, то он рано или поздно сможет обуздать свою тягу к сигаретам.

Бросаем курить: еда, которая поможет избавиться от никотиновой зависимости

Вот список этих продуктов:

  1. Корица и имбирь. Корицу можно добавлять в различные блюда, а имбирь прекрасно сочетается с напитками.
  2. Молоко. Пейте каждый день по стакану молока. Через неделю вы почувствуете разницу.
  3. Соль. Соль в больших количествах вредна, поэтому нужно употреблять ее в меру, — не более 3 грамм.
  4. Темный шоколад. Данный вид шоколада отличается от обычного молочного шоколада. Во-первых, он уменьшает аппетит. Во-вторых, также способствует повышению настроения.
  5. Сыры. Сыр, как и шоколад, активизирует гормон счастья в коре головного мозга. Сюда можно отмести и яйца, и бананы.
  6. Все виды ягод: черника, смородина, ежевика и т.д.
Интересная статья? Вы можете легко рассказать о ней друзьям)